Máy massage cầm tay ngày nay được xem như một trong những công cụ chăm sóc sức khỏe tại nhà hiệu quả và tiện lợi nhất. Từ việc giúp giảm đau nhức cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu, đến hỗ trợ thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi, chiếc máy nhỏ gọn này gần như đã trở thành “trợ thủ đắc lực” trong nhiều gia đình.
Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ thiết bị điện tử nào khác, nếu không được sử dụng và chăm sóc đúng cách, máy massage sẽ nhanh chóng xuống cấp. Pin có thể chai chỉ sau vài tháng, động cơ yếu đi, thậm chí có trường hợp máy hỏng hẳn khi mới dùng chưa đầy một năm. Nhiều người lầm tưởng rằng nguyên nhân nằm ở chất lượng sản phẩm, nhưng thực tế phần lớn đến từ thói quen sử dụng chưa chuẩn.
Tin vui là bạn hoàn toàn có thể kéo dài tuổi thọ máy massage cầm tay gấp đôi, tức là thay vì chỉ 2–3 năm, thiết bị có thể bền bỉ từ 4–6 năm, nếu áp dụng 6 mẹo nhỏ dưới đây.
1. Sử dụng máy đúng thời gian khuyến nghị
Một trong những sai lầm phổ biến nhất là dùng máy massage quá lâu. Nhiều người có thói quen bật máy 30–40 phút liên tục, nghĩ rằng càng lâu thì cơ càng thoải mái. Nhưng thực tế, việc lạm dụng này vừa gây hại cho cơ thể, vừa khiến máy nhanh xuống cấp.
Với cơ thể, bạn có thể bị bầm tím, đau nhức ngược lại hoặc tổn thương mô cơ nếu để máy tác động quá lâu.
Với máy, động cơ phải hoạt động liên tục, sinh nhiệt nhiều, dẫn đến nóng máy và giảm tuổi thọ.
các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên massage 10–15 phút cho mỗi vùng cơ. Nếu bạn muốn chăm sóc nhiều vùng trên cơ thể, hãy chia thành từng lần, cho máy nghỉ ít nhất 5 phút trước khi tiếp tục.
Ví dụ: Nếu bạn muốn massage cả vai, lưng và đùi, thay vì bật máy liên tục gần 1 tiếng, hãy massage vai trước, nghỉ 5 phút, rồi tiếp tục cho vùng lưng. Thói quen nhỏ này giúp máy không bị quá tải và động cơ hoạt động bền bỉ hơn.
2. Vệ sinh máy sau mỗi lần sử dụng
Máy massage là thiết bị tiếp xúc trực tiếp với da. Trong quá trình sử dụng, mồ hôi, bụi bẩn, dầu thừa hoặc tế bào chết có thể bám lại trên đầu massage. Nếu không vệ sinh thường xuyên, vi khuẩn tích tụ lâu ngày không chỉ ảnh hưởng đến vệ sinh cá nhân mà còn làm máy hoạt động kém hiệu quả.
Cách vệ sinh đơn giản:
Sau mỗi lần sử dụng, lau đầu massage bằng khăn mềm ẩm hoặc cồn loãng.
Tránh ngâm hoặc rửa máy trực tiếp dưới nước.
Định kỳ tháo đầu massage để làm sạch khe cắm, tránh bụi bẩn kẹt vào trong.
Một số dòng máy hiện đại có đầu massage bằng thép hoặc silicon y tế, giúp dễ dàng lau chùi, hạn chế vi khuẩn. Nếu gia đình có nhiều người cùng dùng chung máy, việc vệ sinh sau mỗi lần sử dụng là điều bắt buộc.
3. Sạc pin đúng cách để tránh chai pin
Pin là một trong những bộ phận quan trọng nhất, quyết định tuổi thọ và hiệu năng của máy massage cầm tay. Phần lớn các dòng máy sử dụng pin lithium-ion, vốn có thể dùng tốt trong vài năm nếu sạc đúng cách. Tuy nhiên, thói quen sạc sai của người dùng khiến pin nhanh chóng bị chai.
Những sai lầm thường gặp:
Vừa sạc vừa dùng máy, khiến pin nóng nhanh, dễ phồng rộp.
Để pin cạn sạch mới sạc lại, làm giảm số chu kỳ sạc của pin.
Thường xuyên cắm sạc qua đêm, dẫn đến quá tải pin.
Dùng bộ sạc không phù hợp hoặc không chính hãng.
Cách sạc đúng:
Sạc khi pin còn khoảng 20–30%.
Rút sạc ngay khi đầy, không để cắm quá lâu.
Sử dụng bộ sạc đi kèm theo máy hoặc có thông số điện áp chuẩn.
Nếu lâu không sử dụng, nên sạc lại pin mỗi tháng một lần để tránh hiện tượng pin chết.
Theo nghiên cứu của Battery University (Mỹ), pin lithium-ion được sạc trong khoảng 20–80% có thể kéo dài tuổi thọ lên gấp 2 lần so với việc để pin cạn rồi mới sạc đầy.
4. Bảo quản máy ở nơi khô ráo, tránh va đập mạnh
Không ít trường hợp máy massage hỏng chỉ vì một cú rơi. Mặc dù thiết bị này trông khá chắc chắn, nhưng bên trong lại chứa nhiều linh kiện điện tử và cơ khí nhỏ, rất dễ bị lệch trục hoặc nứt mạch khi va đập. Ngoài ra, việc để máy trong môi trường ẩm ướt như nhà tắm cũng có thể khiến linh kiện bị gỉ sét, dễ chập điện.
Giải pháp:
Luôn cất máy trong hộp hoặc túi chống sốc đi kèm.
Đặt máy ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Không để máy trong nhà tắm hoặc gần nguồn nước.
Nếu mang theo bên ngoài, hãy bọc trong túi chuyên dụng để tránh rơi vỡ.
Thói quen đơn giản là cất máy sau khi dùng xong sẽ giúp bạn giữ thiết bị như mới trong nhiều năm.
5. Dùng đúng đầu massage cho từng vùng cơ
Mỗi máy massage cầm tay thường được đi kèm nhiều loại đầu massage với chức năng khác nhau. Thế nhưng, không ít người lại dùng bừa một đầu cho tất cả các vùng cơ. Điều này vừa làm giảm hiệu quả, vừa khiến máy hoạt động nặng hơn, nhanh hao mòn.
Cách chọn đầu massage đúng:
Đầu tròn: thích hợp cho cơ lớn như lưng, đùi.
Đầu nhọn: tác động sâu vào khớp nhỏ hoặc điểm đau cụ thể.
Đầu phẳng: dành cho vùng cơ mỏi nhẹ.
Đầu chữ U: phù hợp cho cột sống, vai gáy.
Đầu đệm mềm: dùng cho người mới bắt đầu hoặc vùng nhạy cảm.
Việc lựa chọn đúng đầu massage không chỉ giúp bạn đạt được hiệu quả trị liệu tốt nhất mà còn giúp động cơ vận hành nhẹ nhàng, kéo dài tuổi thọ máy.
6. Để máy nghỉ ngơi hợp lý
Giống như con người, máy cũng cần được nghỉ ngơi. Việc bật máy liên tục không chỉ khiến động cơ nóng nhanh mà còn làm giảm độ bền của các linh kiện bên trong.
Mẹo nhỏ:
Sau 15 phút massage, hãy để máy nghỉ ít nhất 5 phút trước khi dùng tiếp.
Với những dòng máy công suất cao, thời gian nghỉ càng quan trọng để động cơ nguội hoàn toàn.
Tuyệt đối không sử dụng máy liên tục trong nhiều giờ liền.
Một nghiên cứu từ Theragun – hãng máy massage nổi tiếng tại Mỹ – đã chứng minh rằng, việc để máy nghỉ ngắn giữa các lần sử dụng giúp động cơ duy trì hiệu suất ổn định lâu hơn đến 40%.
Xem thêm LINK
